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완도, 전국서 첫 맞춤형 노르딕워킹 코스 개발

햇볕·해풍·에어로졸 등 풍부한 명사십리 해변길 11km 조성
남녀노소 맞춤형 운동 강도 조절...몸매 관리·다이어트 효과

2019년 03월 10일(일) 10:21
완도군은 신지명사십리해수욕장 해변길 11km를 5개 코스로 나눠 맞춤형 노르딕워킹 코스를 개발한다고 밝혔다. 사진은 해변 노르딕워킹. /완도군 제공
완도군이 ‘해양치유산업 원년’을 맞아 전국 최초로 맞춤형 노르딕워킹 코스 개발 등 해양기후치유 자원 확충에 적극 나서서 화제가 되고있다.

군 관계자에 따르면 국내 최고 해양휴양지인 완도 신지명사십리해수욕장 해변길 11km를 5개 코스로 나눠 맞춤형 노르딕워킹 코스를 개발한다고 10일 밝혔다.

노르딕워킹은 1930년대부터 핀란드의 크로스컨트리 스키 선수들이 눈이 없는 여름에 롤러를 타고 아스팔트에서 훈련하던 방법이 시초가 됐으며 1990년대에 대중화되기 시작했다.

일반 걷기보다 운동 효과와 걷기 자세 교정 효과가 훨씬 뛰어난 노르딕워킹은 스틱을 이용해 몸의 균형을 잡고, 속도와 보폭을 넓혀주며 근육의 약 90%를 사용해 고른 근육 사용과 균형 잡힌 몸 상태를 유지할 수 있게 해준다.

특히 남녀노소 누구나 체력에 맞게 맞춤형 운동 강도를 조절 할 수 있고 심장과 무릎 등 관절에 오는 부담이 30~50% 줄어 무리한 운동을 할 수 없는 사람이나 몸매 관리 및 다이어트에 효과적이다.

노르딕워킹 코스 개발 대상지인 명사십리 주변 해안길은 고운 모래가 일품인 백사장과 해송이 울창한 숲을 이루고 있고, 해풍과 해수가 섞인 공기 입자인 해양에어로졸이 풍부해 해양기후치유의 최적지이다.

완도 신지명사십리해수욕장은 국내 최초로 가장 깨끗하고 안전한 친환경적인 해수욕장에 주어지는 ‘블루플래그’ 국제 인증을 곧 획득하게 된다.

노르딕워킹 맞춤형 코스는 5월까지 이용자의 연령과 질환에 따른 분석과 거리, 경사도별 난이도를 분석해 5개 코스로 개발하고 6월 중에는 시범 프로그램을 운영해 만족도 조사를 실시한다.

또한 각 구간에는 바다 전망대, 멍 때리기 좋은 곳, 삼림욕 장소를 지정해 해양기후치유 만족도를 높인다는 계획이다.

군 관계자는 “6월까지 맞춤형 코스 개발 연구용역을 마무리하고 각종 안내판을 설치해 이용객 편의를 돕는 등 국내 최초의 맞춤형 노르딕워킹 전문 코스 활성화로 국민 건강 증진에 기여하도록 하겠다”고 밝혔다.
기자이름 /완도=유대성 기자
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